| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Fun Water Aerobic, joissa musiikki

    Musiikki ja liike ovat erottamattomasti toisiinsa. Onko sinfonia liikkuu sielusi, Jazz Quartet liikkuu tunteita tai tanssin tahdissa tekee painat jalat, on paljon syitä ja tapoja aloittaa huojuvat tahdissa. Aivan kuten hyvä DJ heti lisää elämää ja energiaa puolue tyylikkäästi valittu kappaleita, veden aerobic-tunteja asetettu hauskaa, iloista musiikkia voi tarjota nautittavaa ja viihdyttävä liikunta toimintaa. Matala vesi Siirtää

    aerobictunteja toteutettiin matala loppuun allas (kolmesta neljään metriä vettä) voi hyödyntää hyvin toiveikas tanssimusiikkia asettamalla harjoituksia lyöntiä valikoima kappaleita. Koska osallistujat voivat koskettaa altaan lattialle, liikkuu sisällytetään, että ei ainoastaan ​​tarjota verenkiertoelimistön liikkuu kuten hyppyjä ja ohjeita, mutta venyttely liikkuu hyvin. Kun vähävaikutteisten luonne liikunta, vesivoimistelu voi sallia ihmisiä tanssimaan, jotka muuten ei, koska yhteisiä asioita.
    Deep Water Siirtää

    Vesijumppa luokat järjestetään syvään päähän allas voi myös asettaa musiikkia. Koska osallistujat eivät kosketa altaan pohjalle jaloillaan, hitaampi kappaleita voidaan koordinoida uida liikkeitä, jotka toistavat sydän harjoituksia, kuten hiihto.
    Uusi emo Sarjat

    Aivan kuten vesijumppaa voi olla hyvä tapa raskaana oleville naisille nauttia vähän vaikutusta liikunta, joka lievittää stressiä nivelet ja tuntuu hyvältä, veden aerobic-tunteja asetettu hauskaa, tuttu lastenloru sävelet voi antaa uudet vanhemmat hauska tapa olla vuorovaikutuksessa lapsiaan ja muita uusia vanhempia. Luokkia käyttäen klassista musiikkia stimuloida vauvojen aivojen kehitystä ja esitellä niitä veden turvallinen ja mukava tapa.
    Rasittava Sarjat

    Musiikki on loistava tapa pitää osallistujien energian tuotannon aikana enemmän raskasta vettä aerobic-tunteja, kuten vedessä kick boxing tai kuntopiiri luokat, joissa aerobinen segmentteihin ja vastarintaa koulutusta segmentit. Nopeatempoinen valikoima korkean energian kappaleita voi auttaa osallistujia antamaan kaikkensa koko luokan, jonka avulla ne voivat saada eniten hyötyä mahdollista rutiinia.