Wet jalka kävelymatkan
1
Lue askelmittari ohjeet huolellisesti. Useimmat pyytää askelpituus. Jos sen sijaan haluaa askelpituus, tämä voi olla sama kuin askelpituus tai kaksi täydellistä vaiheita.
2
Luo lätäkkö vettä avoin jalkakäytävällä. Kävele veden normaalia voittajana noin 10 askeleen pidemmälle lätäkkö.
3
Mittaa kävelyetäisyydellä välillä kantapään vasemman jalanjälki ja kantapään oikean jalanjälki. Kestää useita vasemmalta oikealle kantapää mittauksia ja keskimäärin niitä.
4
Käytä askelmittari suoraan ylös ja alas vyö tai vyötärönauha parhaat tulokset.
Mittaa lyhyitä - tai pitkän matkan kävely
5
jatkoon lyhyen matkan kävely mittaamalla tunnettu etäisyys 20-30 metriä. Askel mitattu matka normaalia vauhtia. Jakaa jalkoina useissa toimet.
6
kriteerit pitkän matkan mitataan kiertelevä pituus jalkapallo kentän maalilinjasta maalilinjan, joka on 300 metriä. Merkitse kantaiskun kymmenentenä askel.
7
Kreivi otettujen askelten määrä ja jakamalla 300 pitkän matkan kävely. Tehdä muutoksia monipuolinen-tahti kävellä tai juosta.