| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Askelmittari Painonpudotus

    Jos haluat eroonmuutama kilo , mutta ei olerunsaasti aikaa tuhlattavaksi ,askelmittari ontäydellinen laihtuminen työkalu sinulle . Askelmittari laskeeuseita vaiheita voit ottaa, kun se on kulunut oikein . Lisätämuutaman ylimääräisen askeleenpäivä ja sanoa hyvästit toivottuja paino . Keskimääräinen Steps

    Pue askelmittari muutaman päivän ja toimivat normaalisti . Älä lisätä ylimääräisiä vaiheita varten laihtuminen vielä . Tallentaayhteensä ohjeita joka päivä käytätaskelmittari . Lisääpäivän loppusummat yhteen ja jakamallapäivien saat keskimäärin päivässä vaiheita .
    Step It Up

    Keskimääräinen henkilö kävelee noin 3000 askeleen päivässä . Polttaa ylimääräisiä kaloreita sinun täytyy kävellä välillä 6000 ja 10000 askelta päivässä . Pukea askelmittari arjen ja lisää hitaasti askeleen osaksi päivittäistä rutiinia . Lopullisena tavoitteena olisi oltava 10000 askelta viivytellä .
    Lisääminen Steps

    On olemassauseita yksinkertaisia ​​tapoja voit lisätä toimiin päivittäistä rutiinia . Voit kävellä paikoissa normaalisti ajaa . Park kauempana kohde, kun teet ajaa . Ota portaat hissin sijaan . Tai suunnitellarauhassa kävellä lounaalla tai päivällisen jälkeen .