| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kotitekoinen jalkatuet

    Arch tukee pitää jalkasi heidän paras asento kävelyä ja juoksua. Ne voivat vähentää selkävaivoja, parantaa tasapainoa ja estää pronaatio (liikkuva sisäänpäin) ja supination (liikkuvan ulospäin). Ne voivat lievittää jalka kipua ja parantaa urheilullinen suorituskyky, too. Ammattimaisesti tehty kuntoutusosasto usein maksaa satoja dollareita. Halvempia vaihtoehtoja ovat jalkatuet teet kotona. Custom Pohjalliset

    useita tuotteita voit tilaustyönä sopivaksi pohjalliset. Voit tehdä tämän, ostaa joukko pohjalliset, leikata ne sopivat kengät ja kuumenna pohjalliset mikroaaltouuni. Laita ne kengät ja seistä kengät taas pystyssä, neutraalissa asennossa muutaman minuutin ajan, kunnes pohjalliset viileä.

    Nämä tuotteet eivät vain verhoilu askel. Koska ne tukevat koko jalka eikä vain kaari, asemoida jalka kunnolla joten on vähemmän vaikutusta kustakin vaiheesta ja energia siirtyy jalka ja jalka kun kävelet. He myös vaimentaa ja lievittää väsymystä. Ne voidaan lämmittää ja uudistetaan tarvittaessa.

    Yksi tuote on valmistettu AINOA, toisiinsa Zapz, ne maksavat noin 50 dollaria.
    Polymer Clay tukee

    Voit myös tehdä jalkatuet tyhjästä. Tarvitset joitakin polymeeri savi (yksi tuotemerkki on Sculpey) tai vastaavaa materiaalia.

    Tee kaksi munanmuotoinen pallot savea karkea muoto teidän kaari. Aseta ne jalkojesi alla ja anna heidän viedä muoto teidän kaari. Varo käyttämästä liian paljon savea, tukea pitäisi mahtua helposti alla jalka tekemättä nilkka rulla ulospäin. Tasoita reunat tukee ja paista ne pakkauksen ohjeiden mukaisesti.

    Place tukee kengät niin että tuntuu niitä painamalla vain edessä kantapää. Nämä tuet on kova ja ei anna kun käytät niitä. Ne ovat paras kävely, ei ole käynnissä. Jalat saattavat tuntea kipeä, kun ensin käyttää niitä, mutta sen jälkeen jalat toivottaa helpotus ne tarjoavat.