| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Layer Winter Patikointi

    Talvi voi paljastaa täysin uusi kuva ulkona, olitpa vaellus lumessa tai harjun jossa lehdet ovat pudonneet ja siten paljastaa näkyvämpi näkökulmasta maan alla. Kuitenkin vaellus talvella voi myös johtaa lisääntyneeseen vaara hypotermia. Pukeutuminen oikein voi auttaa pitämään sinut lämpimämpi ja turvallisempi ja vaellus. Asiat Tarvitset
    Base layer-pitkät kalsarit
    Eristekerros
    Toboggan
    Käsineet
    huivi tai kaulan säärystin
    Kuorikerros
    Näytä lisää Ohjeet
    Aika Layer Up
    1

    Putting on synteettinen pohja kerros siirtävät kosteuden pois iholta ja silti säilyttää lämpöä märkänä. Synteettiset kuten nailonia tai polypropeeni ovat erinomainen perusta kolmikerrosviirassa. Juoksu sukkahousut toimivat myös hyvin. Jos se on äärimmäisissä olosuhteissa, pitää laittaa pitkähihainen synteettinen paita samoin. (Http://www.outdooreyes.com/choosecampingclothes.php3)
    2

    Yllään eristävä kerros auttaa säilyttämään ilma lämmitetään kehon. Eristekerrokset voi sisältää fleece, villapaita, tai alas. Muista, että jos alas kastuu, se ei varastoi lämpöä. Joskus voit myös löytää halpoja fleece housut tavarataloissa, jotka ovat hienoa olla talven retkeilyyn. (Http://www.camping4less.com/pilot.asp?pg=clothing_guide)
    3

    Kun olet valmis vaeltaa, laittaa kuori kerros. Kuori on tyypillisesti säänkestävä, hylkivät tuulta ja sadetta. Ilman hyvä kuori, talven tuulet voivat helposti pyyhkäistä pois kaikki kuumaa ilmaa eristävä kerros. Myös laittaa hattu tai liukuri, joka kattaa korvat auttavat säilyttämään paljon lämpöä. Käsineet, jotka kattavat ranteet ja huivi tai kaulan säärystin, joka kattaa kaulan, kattaa tärkeimmät ruumiinosat, jotka menettävät lämpöä altistuessaan.
    4

    olet vaellus, jos saat kuuma ja alat hikoilla, tee pieniä säätöjä. Riisu hattu, käsineet tai huivi ensin. Jos olet vielä kuuma, ota pois kuorikerroksen. On tärkeää, kun vaellus talvella vähentää tuotantoa kosteus (hiki), joten voit pysyä lämpiminä pidempään.