| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten lasketaan Astuu Miles

    Astu kuntoa kävelemällä . Ostaaskelmittari ,laite, joka laskeeuseita vaiheita kävelet päivällä . Voit käyttääuseita vaiheita laskea, kuinka monta kilometriä kävelettunnissa taipäivässä . Asiat Tarvitset
    Askelmittari
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Liitäaskelmittari kehon ja kävele neljäsosa kilometrin radalla kerran .
    2

    Tarkistaaskelmittari löytääuseita vaiheita otettuvarttimailin .
    3

    kerrotaantarvittavat toimenpiteet kävellävarttimailin 4 löytääaskelta mailin. Jos esimerkiksi tarvitset 500 askeleen mennä kerran noin neljäsosa kilometrin radalla , sinun useita vaiheita per maili on 2000 ( 500 x 4 = 2000 ) .
    4

    löytäämäärä mailia käveletpäivä , jakaaotettujen askelten määrä japäiväuseita vaiheita per maili . Esimerkiksi, jos otit 5000 vaiheetpäivässä ja useita vaiheita per maili on 2000 , käveli 2,5 km että päivä ( 5000 /2000 = 2,5 ) .