Oikea tapa käyttää vaellussauvat

Trekking sauvat, joka tunnetaan myös kävelysauvat tai kävelysauvoja, ovat hyödyllisiä vaellus, retkeily ja lumikenkäily, koska ne tarjoavat vakautta ja tukea. Ne ovat erityisen hyödyllistä vähentää stressiä polvilleen ja vaellus, mikä tärkeintä, kun vaellus alamäkeen. Vaikka ne auttavat kaikkia näkökohtia vaellus, ne myös sitä, että kehosi toimii vaikeampaa, koska käytät lihaksia ylävartalo, joita ei yleensä aktiivisia, kun vaellus. Pidä tämä mielessä, kun olet oppia käyttämään niitä, jotta ei päädy liian väsynyt suorittaa paluun vaellukselle. Ohjeet
1

Säädä pituus napojen sopivaksi maastossa. Saat vaellus tasaisella trail, kyynärvarren tulisi olla noin vaakatasoon maahan seistessä ja pylväät järjestetään mukavasti rinnakkain jalka. Ranteet pitäisi olla hieman pienempi kuin kyynärpäät. Uphill vaatii hieman lyhyempi napa, ja alamäkeen hieman pidempi napa. Jos vasemmalle tai oikealle puolelle polkua on suurempi tai pienempi kuin muut, yksi napa voidaan säätää kompensoimaan.
2

Aseta kätesi pohjan läpi hihna niin olet tarttumalla hihna ja sitten napa. Kiristä hihna niin se on mukavasti tiukka, muttei rajoittaa verenkiertoa. Hihna pitäisi kietoa pad peukalon ja pad kätesi alla pienin sormi. Tämä mahdollistaa hihnan ottaa osan painosta tarvitsematta väsyttää ojentaa pitämällä napa liian tiukasti.
3

Siirrä navat jalat kun kävelette. Koska vasen jalka tulee eteen, siirrä oikealle napa eteenpäin ja päinvastoin. Swing napa niin eteen kuin lyöt teidän päinvastainen jalka.
4

säilyttää pystyssä ja rento asenne ja ote navat kävellessä tasaisella maalla. On vaikea ylämäkeen venyttää, vedä itsesi ylös asettamalla tanko alas samalla puolella kuin jalka, joka on astumassa eteenpäin.