Trail Running Shorts TRAIL oppaita
Paikallinen Oppaat
Trail-lenkkitossut
Trail Running Socks
Näytä lisää Ohjeet
1
Osta trail opas. Jos ei ole kirjoja omistettu erityisesti maastojuoksu oman alueen, saavat oppaan patikointiin, maastopyöräilyyn tai hiihto polkuja.
2
Kysy henkilöstön käynnissä kenkäkauppa tai ulkona vaatetusliike mielipidettä alueen parhaista reiteistä. Muista kertoa heille, mitä eri reittejä olisi sopiva kuntotasoosi.
3
Liity käynnissä klubi ja kysyä sen jäseniltä, mitä polkuja he suosittelevat. Jos juoksijat seuran eivät halua ajaa polkuja, vakuuttaa heidät kokeilemaan.
4
päättää, millaista nousun haluat tehdä. Haluaisitko ajaa silmukka, vai haluaisitko mieluummin ajaa ulos ja takaisin?
5
Mieti kuka olet todennäköisesti törmätä mihinkään tiettyyn trail. Jos et pidä jakaa trail maastopyöräilijät tai ratsain ratsastajat, etsiä polkuja, jotka sallivat vain jalka matka.
6
Study topografinen kartta omalla alueella ja päättää, mitkä reitit ovat sopivin sinulle.
7
Ota huomioon helppous, maasto, korkeus, mittarilukema, altistuminen auringon ja tuulen ja veden läsnäollessa.
8
Visit verkossa resursseja, kuten Trails.com nähdä, jos ne luettelevat maastojuoksu polkuja omalla alueella.