Miten Tie Running Kengännauhat

Monet juoksijat onongelma niiden kengännauhat tulossa tekemättömäksi , kun he ovat radalla tai polku . Löysä kengännauhat voi aiheuttaajuoksija matka ja satuttaa itsensä . Riutta solmu onihanteellinen tapa sitoa kenkäsinopea ja turvallinen solmu . Riutta solmu onsamanlainenstandardi kengännauha solmu . Voit yhdistää sekä tekniikoitavarmempi solmu , jos sinulla on enää nauhoja . Ohjeet
1

poimia oikea pitsi vasemmalla kädellä javasemmalla pitsi oikealla kädellä . Nauhoja pitäisi tehdä" X" Käärioikea pitsi allapohjannauhoja . Vedänauhat tiukasti .
2

Crossoikea pitsi ylivasemmalle pitsi . Kääriloppuunvasemman pitsi oikeissa pitsi . Tiiviisti vedänauhoja alaspäin sitoa toinen solmu .
3

Käärioikea pitsi peukalon ja etusormen väliin . Toistavasemmalla pitsi . Sinulla on kaksi silmukkaa , samanlainen pupu korvat .
4

Crosskaksi silmukkaa . Otaoikea silmukka ja työntää sen allekuilu , jossa voit sidottu solmu . Vedäoikean ja vasemman silmukoita tiukasti . Olet sidottu lenkkitossut osaksi yhdistelmäriutta solmu /vakio kengännauha solmu .