Ero Aktiivinen ja passiivinen Liikealuekaavio

Liikerataa (ROM) viittaa siihen, miten pitkälle nivel liikkuu. Aktiivinen liikerataa on, miten pitkälle voi siirtää omia yhteisiä. Passiivinen liikelaajuus miten pitkälle joku muu voi siirtää yhteistä jos olet täysin rento. Range

Passiivinen ROM on suurempi kuin aktiivinen alue, koska ympäröiviä lihaksia yhteinen on lievennetty.
Injury ROM

Kirjan mukaan "Terapeuttinen hieronta yleisurheilun," passiivinen alue-of-motion testien avulla terapeutti arvioi yhteisen vammoja onko rakenne kuin lihas (nivelside, rusto, Bursa) on mukana vammoja.

Passiivinen ROM Harjoitukset

Terapeutit käyttävät usein passiivisia ROM harjoituksia rehab kun ihmiset eivät vielä pysty osallistumaan aktiivisesti liikuntaa.
parantaminen ROM

Voit parantaa liikerataa säännöllisesti liikkuvuus ja venyttely.
Venyttely Kesto

brittiläinen tutkimus " Vaikutus Venyttely Kesto aktiivista ja passiivista liikerataa alaraajan "tarkasteltiin vaikutuksia viiden sekunnin vs. 15 sekunnin venyy liikerataa. Tutkimuksessa, joka julkaistiin British Journal of Sports Medicine vuonna 1999, ehdotetaan, että tilalla ulottuu 15 sekuntia voi parantaa aktiivinen ROM yli viiden sekunnin venyy. Kuitenkin enää venyttää voi merkittävästi parantaa passiivista ROM.