| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten pukeutua Step Aerobic

    Ihannetapauksessa urheilu vaihde pukeudut tehdä askel aerobic rutiini olisi valmistettu hengittävästä kankaasta, joka halaa, mutta ei haittaa kehon liikkeitä. Kun se tulee valita, miten pukeutua oman askel aerobic workout, aina valita toiminnon yli muotia. Ohjeet
    1

    Vältä yllään avoin pohjantikka, mekko kengät tai saappaat jalkineet. Farkut ja hameet ovat sopimattomaksi katsottu askel aerobic. Pääsääntöisesti, pukeutua unrestrictive vaatteita voit hikoilla sisään
    2

    Valitse pari sopivaa yleisurheilu kenkiä, jotka takaavat erinomaisen iskunvaimennuksen. Useimmat ammattitaitoiset ohjaajat suosittelevat aerobic kengät, askel kengät, rajat kouluttajien tai avokkaat. Huomaa, että perinteiset lenkkitossut eivät tee hyvä valinta askel aerobic. On parempi ostaa workout kengät myymälä, joka on erikoistunut urheilujalkineissa eikä kenkä varasto. Lisää pari pohjalliset ostoksesi lisää mukavuutta.
    3

    Älä alennus merkitystä oikea sukat. Osta hiki sukat, jotka mahdollistavat jalkojesi hengittää. Tämä vähentää mahdollisuutta, että voit kehittää kyse urheilijan jalka kun alkaa treenata säännöllisesti.
    4

    Wear väljä verkkarit ja t-paita, joka antaa sinulle runsaasti tilaa, jos olet rento askel aerobic harjoittaja, joka toimii vain satunnaisesti. Nämä mukavat vaatteita avulla voit liikkua vapaasti ja pitää samalla kustannukset suhteellisen alhainen.
    5

    Valitse elastaania workout vaihteella, jos olet workout harrastaja tai kuten ylimääräistä tukea se antaa kehollesi kuin treenata. Vaikka satunnainen käyttäjä ei yleensä tarvitse tehdä huomattavia investointeja tarvitaan saada top-of-the-line workout kulumista, harrastajat tehdä kiitosta spandex asuja niiden tuesta kehon liikkeitä ja erityisesti suunniteltu erikoisuus kangasta.

    6

    Huomaa, että monet askel aerobic-tunteja esitellään vaatimukset asiallista pukeutumista. Tarkista opettajasi kanssa ennen alkua luokissa, jos sinulla on erityisiä kysymyksiä asiallista pukeutumista, tai pyytää suosituksia, jotka perustuvat omaan kokemukseen ja toiminnan tasolla. Sinun ohjaaja voi myös tarjota luokan oppimäärän että nimenomaan hahmotellaan kaikki odotukset asiallista pukeutumista.