1
Aloita ulos aerobic askel käynnissä pituussuunnassa oikealle teistä.
2
Nosta oikea jalka ja astu keskelle aerobic askel, rokkaavaa teidän jalka varpaista kantapäähän.
3
Heti varpaat oikea jalka on tukevasti istutettu vaihe, nosta vasen jalka ja askel eteenpäin lattialle eteesi , pitää polvet koukussa, kun potkiminen oikea jalka takaisin pois askel.
4
Rock taaksepäin, istutus varpaat oikea jalka takaisin samalla paikalla keskellä aerobic askel.
Halvat 5
Heti varpaat oikea jalka on tukevasti istutettu vaihe, nosta vasen jalka ja askel taaksepäin lattialle, polvet koukussa ja pomppimista astut, kun oikea jalka kiviä takaisin, varpaista kantapäähän.
6
Kun vasen jalka on osunut maahan, tuo oikea jalka alas lattialle vieressä, ja siirtyä toiselle puolelle aerobic askel, tämä aikaa käytät vasen jalka askel suorittaa Mambo liikettä.