lastaan
Runsaasti Ice
Näytä lisää Ohjeet
1
tietää minkälaisia vahinkoja. Ligamenttivammojen - aiheuttaa yleensä liikkuvan nilkan kentällä - käsitellään valettu ja kainalosauvoja.
2
Varokaa murtumia. Rikkoutuneiden nilkka on yleensä paljon turvotusta sekä disfiguration on nilkkanivelen. Jalka voi näyttää ilmeisesti epämuodostunut.
3
Onko joku tarkistaa, onko alueen ulkopuolella tauko saa tarpeeksi verta. Ottaa pulssin päällä midfoot ja etsiä normaalin ihon sävyä.
4
Get pelaaja sairaalaan, jos nilkka on rikki ja saada lääketieteellistä apua mahdollisimman nopeasti, jos veren virtaus on katkaista.
5
Varmista lääkärinsalkut säilytetään laidalta, jossa lastaan turvata äärimmäiseen asennossa, jossa se on.
6
Käytä jään loukkaantunut alue hallita turvotusta.