Mikä on määritelmä Urheiluhieronta?

Urheilu hieronta on eräänlainen terapia suunnattu urheilijoille ja korostaa erityisesti ne saattavat kehoaan. Urheilu-hieroja on koulutettu soveltaa tekniikoita auttaa urheilijoita välttämään vammoja, jäähtyä rasituksen jälkeen ja parantaa yleistä suorituskykyä. Oikea urheilu hierontaa pitäisi keskittyä lisäämään liikettä ja joustavuutta, lievittää lihasten arkuus ja edistää nopeaa toipumista lihas liikakäyttöä. Pre-Event

tapahtumaa edeltävän urheilu hieronta on toimitettu noin 30 minuuttia ennen kilpailua. Sen pitäisi olla reipas ja kevyt ja täydentää lämmittelyä.
Aikana Tapahtuma

Monet urheilijat käyttävät hierontaa aikana tapahtuman vähentää stressiä lihaksia, jotka reagoivat alkaen toistuvat liikkeet ja pitää itsensä joustava loukkaantumisten estämiseksi.
Tilaisuuden jälkeinen

tapahtuman jälkeen hieronta tulee antaa tunnin kuluttua tapahtumasta huuhtele kehon maitohappoa, joka rakensi aikana toimintaa ja keskittyä paikkoja, joissa urheilija tuntee tuskaa.
Urheilulajikohtaisista

Hierojat yleensä koulutetaan lajikohtaisia ​​jotta he voivat keskittyä alueille, jotka saavat eniten käyttöä.
Edut

Urheilijat saavat sekä fyysistä ja henkistä helpotusta koulutettu urheilu-hieroja. Kun verenkierto ja enemmän kehon tietoisuutta, urheilijat voivat suorittaa maksimiteholla.