Ruoka runsaasti proteiinia sekä lihas-ja polttaa rasvaa. Proteiini koostuu aminohapoista. Ja aminohapot ovat rakennuspalikoita lihaksia. Mitä rasvanpolttoa ominaisuuksia, että proteiini on, proteiini kestää jonkin aikaa sulatella ja vaatii enemmän energiaa tämän tehtävän (ruoansulatus) kuin tehdä muita elintarvikkeita. Siksi elimistö aineenvaihdunta on lisääntynyt tukea tässä ruoansulatusta. Tämä johtaa polttavat enemmän kaloreita. Mukaan Keskijohto, mitä syödä polttaa rasvaa ja rakentaa lihas ovat: 1) nahkaa kanan. Valkoinen kananrintaa, grillattua, ovat parasta, 2) Kalat ja äyriäiset. Nämä ovat suuria sydäntäsi Omega 3-rasvahappoja samoin. 3) Vähärasvainen maito ja valkuaiset, 4) Beef. Vaikka korkeampia tyydyttyneitä rasvoja kuin muut proteiinin lähteitä, on olemassa muita hyödyllisiä ravintoaineita se, 5) heraproteiini. Heraproteiini sisältää hyvin vähän hiilihydraatteja tai rasvaa. Jos olet kasvissyöjä, soijaproteiini on hyvä vaihtoehto tahansa edellä elintarvikkeita.
Muut Hyödylliset Foods
mukaan kehon rakentaja Tom Venuto, mitä syödä polttaa rasvaa ja rakentaa lihas liittyy kehittää helppo noudattaa syöminen ohjelma, joka voi nauttia koko elämän ajan. Aterian suunnitelman tarkoituksena on saada meidät kevyempi ja terveempi, samoin. Ateriaohjelma myös oltava kalori tajuissaan. Yleensä hän korostaa syöminen terveellistä ruokavaliota, joka on edistää American Heart Association ja USDA. Syöminen erilaisia kuitupitoista ruokaa, kuten tuoreita lehtivihreästä, tuoreita vihanneksia ja täysjyvätuotteita on välttämätöntä. Hänen numero yksi hedelmä valinta on greippi. Proteiini viisas, valkuaiset ovat huipulla. Rehevillä parsakaali kärjessä vihanneksia.
Caution
On tärkeää tietää, että jotkut terveydenhuollon omia järjestöjä usko rasvaa polttava elintarvikkeet. Sinänsä aihe rasvaa polttava elintarvikkeet pidetään American Heart Association "perusteettomia myyttejä." Järjestö suosittelee säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti erilaisia ravitsevia elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vähärasvaisia maitotuotteita.