Classic nopeus porat on rakennettu nopeus laukku, että arjen työkalu nyrkkeilysalista. Voit käyttää sitä, laitat sen tasolla kasvosi ja sitten tuo nyrkit jopa silmien tasolle. Aloita yhdellä kädellä siirtämällä se ympyrä, silmiinpistävää laukku ulkoreunan pois kätesi. Tämä aiheuttaa pussin lyödä takaisin hallituksen. Laskea, että yksi. Laukku rebound ja osui edessä hallituksen, joka on kaksi. Sen jälkeen kimpoaa uudelleen pois takaisin aluksella, soita, että kolme, ja iski sen taas tulee kohti sinua. Tämä asettaa tasainen ja säännöllinen rytmi. Työ pitää johdonmukaisesti rytmi ennen kuin yrität nopeuttaa. Aloita yhdellä kädellä ja työtä kohti käyttäen molempia.
Single Porat
hyödyllinen nopeus laukku on, on olemassa monia muita tapoja saada käsi nopeus yhden porat . Paras perustuvat jälkeen muodossa, että opiskelet. Jos karate tyyli lyöntejä tietyllä tavalla, toistuvasti tehdä, ja hitaasti lisätä nopeutta. Oma kurinalaisuutta sanelee yksityiskohtia. Kun olet lomakkeen alas, pitää pieniä painoja ja käyttää lomaketta uudelleen. Tämä vahvistaa kädet ja antaa sinulle enemmän nopeutta, kun booli ilman painoja.
Pariksi Porat
Poraus kumppanin kanssa voit mitata nopeudella, että olet kehittynyt. Kumppanin kanssa, jolla keskitytään mitt tai pieni kilpi, hänet siirtää tavoitteen ympärillä kuin yrität lyödä sitä. Tämä edellyttää voit yhdistää molemmat nopeus olette kehittäneet ja arviota siitä, missä kohde on. Muunnelmia tästä teemasta ovat lähes rajattomat, ja voidaan valita perustuu omaan henkilökohtaiseen koulutuksen tavoitteet ja muoto opiskelet.