| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Golf Swing ja Painonnosto

    parantaa golf swing , keskittyä toiminnallinen voimaharjoittelu eikä vain yksittäisiä voimaharjoittelun . Golf swing vaatiikoordinoitua liikettäkoko kehon , joka on juuri niin paino ja vastarintaa koulutusta olisi sisällytettävä . Kyykky

    Osuus kyykky auttaa kehittämään vahvempia jalatvakaampi asenne ja kasvanut alavartalon voimaa . Kyykky voidaan tehdä tai ilman painoja , riippuen jalkojen voimaa aloittaa . Varmista pitää polvet edellä ja linjassa nilkat , kun istut alas ja tuo nelipäisiä maanpinnan suuntaisesti .
    Käsinkohonta

    Arm pull- ups ovatliikunta, joka voidaan suorittaa missä tahansa löydätbaari tukemaan oman painon . Voit luottaavastus kehon painosta , tai voit lisätä painoa asettamallakäsipaino jalkojen välistä . Ne auttavat kanssa valvoa ja virtaa golf swing .
    Wood Chops

    Wood kyljykset kohdistaavatsalihakset , selkä ja hartiat ja samaa kehonliikkeen kutengolf swing . Käytävastus kaapelin vetääkahvasta koko kehon hartiat teidän päinvastainen lonkan luun . Toista asettaa kummallakin puolella .