Miten Seiso varpaillaan

pysyvä varpaille on hyödyllistä päästä korkeilla paikoilla . Säännöllinen harjoittelu auttaa myös oppimaan paremmin tasapainoon ja keskitä energiasi vasikka lihaksia , joka kehittää ja tekevät jalat vahvempi ja muodokas . Ei ole vaikea seistä varpaillaan , niin tee se hyvin onkysymys säännöllinen käytäntö . Ohjeet
1

Aseta kädet seinää vasten vakautta .
2

Siirräselän jalat ylös , pitäen varpaiden päällä .
< br > Halvat 3

Pidä kädet seinää vasten kunnes tunnet vakaa .
4

Siirrä kätesi irti seinästä hitaasti .
< br >