| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kuinka käyttääMikasa MVA300ATTR

    MVA300ATTR onhyökkäys Trainer lentopallo alkaen Mikasa . Tämä onkoulutus laite , jota voit käyttää kun harjoitellaan hyppy ja tehdä laukausta . Voit käyttääAttack Trainer lentopallo , se on sijoitettu hieman suurempi kuinkorkeuslentopallo net . Jos haluat harjoitella kotona taikuntosali , voit käyttääkoripallo vanne . Asiat Tarvitset
    Koripallo vanne
    Metal tukipylvääseen
    Painot
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    kannanmetalli tukipylvääseen niin, että se on yhdensuuntainen koripallo vannekuntosalilla tai muuhun paikkaan , kuten ajotieltä .
    2

    Tie toinen pääjoustava johtoMikasa Hyökkäys Trainer lentopallo kiinnireunaankoripallo vanne . Sidotoinen pääkumipunoksella alkuunmetalli napa .
    3

    Vedämetalli napa venyttääkumipunoksella kunneslentopallo painuu hieman alletakalevyn vanne . Aseta painot juuressametallia napa pitää sitä paikallaan .
    4

    hypätä ylös ja osuiAttack Trainer lentopallo varmista , että se on kunnolla kiinni .
    < Br >