Kuinka tehdä Spinning Mix

Jos olet koskaan ollut Spinning luokan, tiedät kuinka tärkeää musiikki on koko luokalle. Musiikki sävyttää ratsastaa ja auttaa pitämään osallistujat motivoituneita. Jos olet Spinning ohjaaja, kannattaa suunnitella oman luokan mukaan teidän Spinning mix, varmista, että harjoitukset sopivat sävy tiettyjä kappaleita. Asiat Tarvitset
musiikki CD tai iPod/MP3 laitteen
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita luokan pirteä biisi. Ensimmäinen biisi sävyttää koko luokan, joten yritä tehdä jotain toiveikas ja vilkas. Sinulta lämpenee luokan tänä aikana, jotta mitään saada ne liikkuvat ja löystyy on suuri.
2

Lisää nopeatempoisia kappaleita pitkään, kestävyyttä harjoitukset. Tämä mahdollistaa luokka pitää kadenssi kanssa musiikkia ja ylläpitää sitä useita minuutteja. Kun teet johdonmukaista, kestävyysharjoituksia, haluat valita kappaleita, jotka eivät vaihtele liikaa. Hyvä, tasainen syke on täydellinen.
3

Valitse kappaleita hitaampi tempo oman kiipeää. Kun vastuksen, osallistujat polkeminen hitaammin joten valita kappaleita, jotka tarjoavat tasaista beat hitaammin.
4

Käytä kappaleita nopeammin kertosäkeitä hill kiihdytyksissä. Useimmat pop-ja rock-kappaleita on kertosäkeitä kanssa energia-aalto niiden takana. Käytä näitä kertosäkeitä motivoida opiskelijoita noutaa rytmiä ja voimaa niiden kautta.
5

Tuokaa energian täyteläinen biisejä jäähdytyksen osa luokan. Sinun täytyy aina tuoda asioita alas hitaasti, joten älä valita täysin hidas biisi aluksi. Aloita kappale, jolla on vähemmän energiaa, mutta silti jotkut eloisuutta, ja kannustaa opiskelijoita hidastaa päivystysvalmiuteen-per-minuutti ja tuovat sykkeet alas.
6

Käytä hyvin hidas, rentouttava biisi varten Venyttelyjakson lopussa luokan. Osallistujina rentoutua syvään venyy, musiikki kannustaa heitä hidastaa niiden hengitys.