spinning pyörä Ensimmäinen ratsasti tiensä kuntosaleja vuonna 1987. Se otettiin käyttöön sisäpyöräilyn Jonathan Goldberg, joka tavaramerkillä hänen laitteita kuten spinning pyörä. Käsite spinning-tunnilla luotiin palvelemaan talven harjoitus säännöllisesti pyöräilijöille. Hän ja kumppani John Baudhuin luotu Spinner brändi pyörä. He muodostivat oman yrityksen, Mad Dogg Athletics, Inc. vuonna 1992. Se tuli emoyhtiön Spinner sekä koulutus maaperää spinning ohjaajia. Muut yhtiöt kuten Star Trac ja Keiser pian luoneet omia spinning-tyyppinen polkupyöriä ja luokat.
Rakentaminen
perus spinning pyörä sijaitsee raskaasti rakennettu runko. Runko, vaikka hyvin kestävä, on myös suunniteltu liikkumaan niin, että pyörät voidaan tallentaa rinnakkain tai levitä koko kuntosalin lattialle. On suuri pyörän edessä että taloa vauhtipyörä, joka on säädettävissä luoda ja purkaa jännitteitä. Säädettävä nuppi kehys ohjaa että toiminta. Vauhtipyörä on kytketty polkimet, joissa on hihnat pitää pyöräilijän jalkaa paikallaan. Spinning pyörä baari on yleensä "W" muotoiltu siten, että pyöräilijät voivat asemansa uudelleen käsiään luokan aikana.
Spin Class
spin luokassa on suunniteltu työntää sykkeen korkealla tasolla jatkuvasti vaihtelevalla nopeudella ja kannat pyörä. Spin luokat voivat liittyä nopeasti pyöräilyharjoitukset jossa osallistujat pedaali erittäin nopea minuuttia kerrallaan. Muissa kohdissa luokassa, pyöräilijät voivat säätää kiristysnuppia pakottaa jaloissa aikana ikään kuin kiivetä ylös jyrkkää vuoren kukkulalla. Jotkut spin luokat sisältävät myös käsi harjoituksia kehrättäessä, seisoo pyöräily kantoja ja "leijuu" asemaan, jossa pyöräilijä kumartuu kevyesti istuimen poljettaessa nopeasti.
Edut
mukaan Tiede-Pyöräily verkkosivuilla, on olemassa selvä etuja käyttämällä spinning pyörä. Se on vähän vaikutusta workout, joten nivelet eivät ota paljon vahinkoa pyöräillessä. Spinning pyörän tukeva rakenne tukee kehon hyvin tämän varmistamiseksi. On olemassa useita lihasryhmiä, jotka ovat työskennelleet samaan aikaan, joten spinning pyörä voi tarjota koko kehon harjoitus yhdessä istunnossa. Itse asiassa, spinning pyörä avulla voit polttaa jopa 500 kaloria tunnissa, jos liikut korkealla tasolla.
Huomioita
Spinningpyörät eivät tule paljon "comfort" ominaisuuksia, kuten Istuimet ja löysä poljin hihnat. Vaikka pyöräily toimii useita ruumiinosia, ylävartalo ei käytetä kovin paljon. Spinning voi tulla ikävä, jos et ole osaksi ohjaajan musiikin valinta tai olet oppinut kaikki perusasiat pyörivät nopeasti.