1
Sit ylösspin pyörä poljettaessa , selkä suorana ylös ja kädet alas reisien . Tämä perustuu ydin pakottamalla löytää tasapaino , kun kädet eivät oleohjaustankoon.
2
Swing kädet ylös ja takaisin , mutta ei ulos , kuin laskit "yksi" ajoissa musiikkia , tai oman spin luokan opettaja laskee "yksi . " Tuo heidät alas ja sitten ylös edessä kuin laskit " kaksi . " Swing kädet alas ja takaisin kuin laskit " kolme . " ; olet rakennuksen vauhtia hypätä.
3
Jump kuin laskit "neljä . " kädet pitäisi olla matkalla ylös edessäsi kuin voit hypätä ylös kohtikahva - baareja . Pidä jalat tasaisesti ja poljin , kun nouset ylös . Yritä napatakahva - baarit , kunnes olet jo seisomaan , koskatarkoituksena on rakentaa ydin kautta tasapainoa .