Timex Ironman katsella jaksoajastinta
Näytä lisää Ohjeet
1
Valitse asetusnäyttö painamalla vastaavaa painiketta kellosi ja valitse "Set Ajastin "vaihtoehto. Painiketta painamalla pitäisi sanoa "Setup" tai jotain vastaavaa.
2
Valitse määrä välein. Yksinkertainen run /walk-ohjelman, tarvitset vain yhden välein. Voit käyttää lepoaika kuin sekunnin välein. Jos tarvitset lepoaika välillä kierroksilla, valitse vaihtoehto kahden välein. Syöttämisen jälkeen määrä välein, paina painiketta siirtyä seuraavaan kenttään.
3
Anna Interval Kerran pituus ensimmäisen kierroksen välein ja napauttamalla asianmukaista painiketta siirtyäksesi seuraavaan kenttään. Anna väliaika pituus Interval Kaksi tarvittaessa. Muuten seuraava kenttä on lepoaika.
4
Anna lepoaikaa, joka on itse asiassa sinun kävellä aikaa, ja kosketa-painiketta siirtyä seuraavaan kenttään.
5
Syötä välein kierrosta näiden väliaikaa.
6
Valitse ääni painamalla "Asetukset"-painiketta. Valitse mikä ääni haluat katsella tehdä ja kosketa "Ajastin"-painiketta siirtyä Tallenna-välilehden.
7
Valitse "Tallenna" vaihtoehto Nimeä aikaväli nopeasti ylös /alanuolinäppäimiä katsella ja tallentaa sen myöhempää käyttöä varten.
8
Toista prosessi, jos aiot tehdä väli nousun /kävellä eri pituisia. Muista tallentaa sekunnin välein koulutus rutiini eri nimellä.