kalorimäärä juostessa on riippuvainen koko /paino juoksija. Suuremmat juoksijat polttaa enemmän kaloreita. Se on myös jonkin verran riippuvainen kohdistetun voiman /ajonopeudesta. Muut tekijät, jotka vaikuttavat poltetut kalorit ovat sää-ja maasto.
Pienemmät Person
110 lb henkilö voisi odottaa polttaa 87 kaloria per kilometri. 130 lb henkilö käyttäisi noin 103 kaloria per kilometri.
Lähi-Paino Runners
140 lb henkilö käyttäisi noin 111 kaloria per maili juostessa. 160 lb henkilö käyttää noin 126 kaloria per kilometri.
Isompi Runner
Isompi rönsyt on enemmän painoindeksi polttoaineen ja liikkuvat niin he käyttävät enemmän kaloreita. 200 lb juoksija polttaa noin 158 kaloria per kilometri, kun 230 lb henkilö käyttää 182 kaloria samalla matkalla.
Fun Fact
Sinun ei tarvitse ajaa nopeasti ja kovaa laihtua ja polttaa kaloreita juostessa. Käynnissä hidas ja pitkä on paras vaikutus, kun kierroksia aineenvaihduntaa polttaa enemmän kaloreita jopa treenin jälkeen on ohi.