Miten suunnitella Cross Country Course

Suunnittelu maastohiihdon kurssin juoksijoille vaatii enemmän kuin vain katsomalla kartalla ja löytää yhtenäinen pala ruohoa urheilijoille junalla tai kilpailu. Hyvä suunnittelija tarkastellaan tapoja tehdä tietenkin, että voi haastaa väli kokeneille juoksijoille, tarjota hyvä harjoitus ja on helposti saatavilla. Luominen maastohiihdon tietysti voi olla hauskaa ja haaste kaikille samaan aikaan, mutta ei mahdotonta, kun joku on aika tehdä se oikein. Asiat Tarvitset
Kartta
Askelmittari
Merkintä pyörän
Merkintä käpyjä
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi kartan, joka näyttää katu, maasto ja satelliitti näkymät suunnitellulla alueella maan kurssin. Vaikka jotkut kaupat voivat myydä näitä karttoja, henkilö voi myös tarkistaa karttoja suosittuja sivustoja, kuten MapMyRun.com ja USA Track and Field viralliset kartoitus etusivulle. Kartalla näkyy alueilla, joilla on paljon maastossa toimimaan.
2

Etsi aloittamista paikalla, että on runsaasti pysäköintitilaa ja pääsee juoksijoille löytää. Suunniteltaessa tietysti ajatella oikoteitä, että ajastimet voivat saada yhdeltä puolelta tietenkin muiden nopeasti rele nopeuksilla juoksijoita. Lisäksi etsiä ominaisuuksia, kuten kukkulat.
3 Maastohiihto juoksijaa kulkea pitkä kenttä.

Suorita tietenkin askelmittari. Näin voit tietää, kuinka pitkälle se todella on verrattuna tietokoneen avulla, mikä ei aina anna tarkkaa etäisyyttä. Muista käynnistää useita matkoja ja tehdä henkistä muistiinpanoja keskeisiä maamerkkejä. Näin voit lisätä tai vähentää etäisyydet tulevia ajoja.
4

Run tietenkin merkintä pyörän, joka antaa tarkimmat (ja virallinen) päässä tietenkin. Pyörä voi työntää juoksija ja jättää linja valkoista jauhetta haluttaessa.
5

Käytä käpyjä merkitä reitin kilpailuihin. Käpyjä voidaan merkitä lähtö ja maali linjat sekä kaikki off-raja alueilla tietenkin.