Ainoa tapa tehdä työtä tavoitteena on esittää aikaa harjoitella. Aloita aina ulos tavoite, joka haastaa sinut vielä, että voit vielä saavuttaa. Mukaan Hit the Road Running ", valtaosa ihmisistä ei ole asetettu hyvä tavoitteita itselleen ja tämä piirre ei auta heitä toteuttamaan unelmansa."
Tallennamme Progress
mukaan Marathon Training, "On olemassa erilaisia materiaaleja tallentaa tärkeitä tietoja liikuntaa (mittarilukema, kumulatiivinen aika /vauhti, sääolosuhteet, kommentoi miten tunsit, jne.)." Kirjaamalla edistystä teet kohti tavoitetta olet puolestaan motivoida itse saavuttaa se.
Personal ELÄMÄNTAPAVALINNAT
Personal elämäntapavalintoja kuten juominen , tupakointi tai ruokavalio voi pitää sinut takaisin saavuttamaan perimmäinen tavoite. Ainoa tapa tehdä mitä alkuun on joko leikata tai poistaa huonoja tapoja.
Kilpaile
kilpailijana maantie kilpailuista voi ajaa edes vaikeampi saavuttaa tavoitteesi.
Never Give Up
Tee pieniä tavoitteita, jotka lopulta tuo sinut lähemmäksi lopullista tavoitetta. Jos alkaa polttaa leikataan takaisin awhile.According Hit the Road Running "Jos teidän perimmäinen tavoite on juosta maratonin, esimerkiksi asettaa välitavoitteita suorittaa 5K, 10K, puolimaraton jne."