| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten oppia Muotti Itsepuolustus Online

    Nyrkkeily on taloudellisimman itsepuolustusta, koska sen avulla voit puolustaa itseäsi hetken varoitusajalla ilman laitteita tai kalliita vaihde. Family YMCA toteaa lisäksi itsepuolustukseksi, nyrkkeilyharjoituksiin "antaa opiskelijalle erinomaisen sydän workout ja on erinomainen lihasten vahvistamiseen ja virkistävä." Oppiminen laatikko verkossa on kätevä tapa opiskella itsepuolustus omaan tahtiin ilman kulkevat luokassa. Tämä on mitä tarvitset
    Tietokone on Internet-yhteys
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Rekisteröidy luokassa. Jotkut sivustot, kuten nyrkkeily 4 Free ja toimintaohjeet-Box.com, tarjoavat online-kurssien ja koulutusohjelmien opiskelijoille, jotka haluavat oppia laatikko kotona. Jotkut sivustot tarjoavat ilmaisia ​​kursseja, kun taas toiset voivat periä jäsenmaksun. Online nyrkkeily luokat opettaa sekä hyökkäävä ja puolustava liikkuu ja keskusteltava asianmukaista hoitoa ja ylläpitoa nyrkkeilyvälineen.
    2

    Katso videoleikkeitä. Sekä nyrkkeily sivustot ja yksittäisten nyrkkeilijät ovat opetusvideoita, että yksityiskohtaisesti, miten toteuttaa nyrkkeily liikkuu. Online opetusvideoita eriteltävä liikkua niin, että voit selvästi nähdä, miten kukin siirto tehdään.
    3

    lukea ja tutkia yksityiskohtaiset kuvaukset kunkin liikkua. Huolellisesti lukea kuvauksia, jotka yksityiskohtaisesti, miten suorittaa kunkin nyrkkeily liikkua. Tämä auttaa sinua oppimaan, miten tehdä jokaisen liikkua mahdollisimman turvallisesti.
    4

    Practice huolellisesti jokaisen siirron voit opiskella optimaalisen säilyttäminen. Kriisitilanteessa, on välttämätöntä, että voit suorittamaan kunnolla sekä hyökkäävä ja puolustava liikkuu nopeasti ja tarkasti.