| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten estää Losing varpaankynnet käyttämästä

    Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti, etenkin juoksijoille, voi olla ongelmia niiden varpaankynnet putoamisen. Kaksi tärkeintä syytä tähän ovat vamman tai infektion. Vammat varpaankynnet voi johtua untrimmed varpaankynnet tai kengät, jotka ovat liian pieniä. Kummassakin näistä tapauksista, kynsien kokee trauman kitkaa tai painetta. Ajan mittaan tämä aiheuttaa vahinkoa ympäröivään kudokseen kynsien ja voi johtaa siihen, että kynsien putoamisen. Sieni-infektioita, kuten urheilijan jalka, tarttuvat helposti ihmisestä toiseen ja aiheuttaa haurautta, paksuuntuminen tai täydellinen varpaankynnet. Voit välttää näitä ongelmia ja pitää varpaat sandaali-valmiina muutamia yksinkertaisia ​​varotoimia. Ohjeet
    Vamman
    1

    Trim varpaankynnet hyvin lyhyt. Kun kynnet ovat pitkiä, ne ovat todennäköisesti kokea paineita työntää vastaan ​​edessä lenkkarit.
    2

    Wear lenkkarit riittävästi tilaa toe box. Kun nouset ylös, siellä pitäisi olla vähintään puoli tuumaa tilaa lopusta varpaat ja kengät.
    3

    Insert nonslip pohjalliset tai käyttää mukaansatempaava sukat jos sinusta tuntuu " uudelleen liikkuvat hieman kengät harjoituksen aikana. Ellei ongelma on kenkä, joka on liian iso, kitkallisella pohjalliset ja sukat voi estää ylimääräisen liikkeen, joka voi johtaa kynsien trauma.
    Tartunnan ehkäisyyn
    4

    Pese ja kuivaa jalkasi heti harjoituksen jälkeen. Älä istua jalat hikinen sukat.
    5

    Käytä synteettistä, kosteutta siirtävä sukat minimoida kosteutta varpaankynnet altistuvat harjoittelun aikana.
    6

    Käytä suihku hihnat, jos suihkussa salilla ja koskaan kävellä paljain jaloin pukuhuoneet, kuten sieni-infektiot tarttuvat helposti tällä tavalla.
    7

    Ripottele sieni jauhe jalat tai sisällä oman lenkkarit ennen harjoitusta .
    8

    Vältä yllään kynsilakka, koska tämä voi ansaan kosteutta alla ja luoda täydellisen ympäristön sienten kasvua.