harkita muutamia asioita ennen ostoa.
tavoitteena saada paras jäsenyys sinulle kysymällä muutamia kysymyksiä. Selvitä minumum ikä jäsenyyden edellytys. Tee itse tietoinen liittyviä sääntöjä ilman huoltajaa olevan alaikäisen salilla. Useimmat kuntosalit ovat opiskelija jäsenyys tai kuukausi-to kuukauden vaihtoehto. Kysy vaihtoehdoista laittaa jäsenyys pitoon maksamatta. Tätä kutsutaan usein "jäädyttäminen" ja on hyvä vaihtoehto opiskelijoille hektinen aikataulut. Tarkista, onko jäsenyys on hyvä tahansa kuntosalin muissa paikoissa.
Miten Pick Gym
Valitse kuntosali, joka sopii tarpeisiisi.
On olemassa hyviä ja huonoja puolia sekä suurten yritysten kuntosaleja ja pieni "äiti ja pop" kuntosaleja. Yritysten kuntosaleja usein matkoilla syöttö ohjelmia, joiden avulla jäsenet voivat vierailla muissa franchising. Useimmat pienet paikalliset kuntosaleja ei ole tätä ominaisuutta, mutta tarjoavat ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka tekevät kuntosali itsenäisesti erityistä. Harkitse koko ja väestörakenteen kuntosali valitset. Tärkeintä on tietää, sinulla on mukava treenata siellä.
Turvallisuus Gym
Kysy kouluttaja apua.
Olet varmaan ollut mahdollisuus kokea kuntosalilaitteet joko urheilu-tai PE luokka. Kuten kuntosali jäsen, olet vastuussa osaa käyttää laitteita turvallisesti. On kouluttajien auttaa, mutta jos maksat istuntojen kouluttaja, olet itse sen jälkeen alustavan arvioinnin. Kysy valmentaja tai kuntosali opettaja suunnitella ohjelma sinulle, jos et ole varma mitä tehdä salilla. Jos tunnet tarvitset lisää apua, pitää saada koulutuspaketin. Personal trainer auttaa sinua lomakkeen ja saada sinua saavuttamaan kunto tavoitteita nopeammin.
Ylläpito Motivaatio
Pysy motivoituneita pysyä kunnossa.
Pysyminen motivoitunut osuma kuntosalilla voi olla vaikeaa. Yritä raivata vähintään kolme päivää viikossa treenata. Opiskelijoille ja aikuisille, on tärkeää tietää, että vaikka se vie aikaa pois oman aikataulun mennä kuntosalille, edut treenata ovat erittäin hyödyllisiä terveen elämän. Löydät sinulla on enemmän energiaa saada työtä ja suurempaa keskittymistä loppuun koulutyötä. Itse asiassa jotkut ammattilaiset osoittavat opiskelijat liittyä kuntosaleja, jos heillä on ADD tai ADHD. Liikunta on luonnollisesti parantaa tehokkaasti valppautta ja tarkkaavaisuutta. Pidä asettamalla ja saavuttaa kunnon tavoitteet pysyä motivoituneita ja kunnossa. Liittyminen kuntosali on hyvä tapa 16-vuotiaan pysyä aktiivisena ja terveenä koko vuoden.