| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Wii Fit Harjoitukset Lihavat

    Lihavuus vaikuttaa miljoonien amerikkalaisten, mutta tekee yksinkertaisia ​​muutoksia oman ruokavalion ja elämäntavan voi auttaa torjumaan tätä epidemiaa. Jos et pidä salilla tai vain mieluummin treenata kotona, käyttäessään voi tuntua haaste. Tämä on missä Nintendo Wii tulee sisään tutkimuksessa American neuvoston Liikunta, Wii Fit on osoitettu tarjota kalorinkulutusta etuja. Vaikka tutkijat eivät huomata, että muita liikuntamuotoja tulisi tehdä samoin, Wii Fit tarjoaa lievä tai kohtalainen harjoitus, joka auttaa lihavia yksilöitä helposti osaksi toimintaa. Miten Wii Fit työt

    Wii Fit on harjoituksen peli, joka toimii yhdessä Wii Balance Board, foorumi, joka seisot pelin aikana, joka tunnistaa kaikki liikkeet ja heijastaa ne päälle televisioruutuun. On tärkeää huomata, että Wii Fit ei sovellu kaikille lihavia ihmisiä. Balance Board on painorajoitus 330 kg., Joten vain ne henkilöt, jotka painavat vähemmän kuin tämän pitäisi käyttää sitä. Kun aloitat ensimmäistä kertaa peli, ei kaikki harjoitukset on saatavilla, mutta kuten kuntosi paranee, avaat haastavampaa toimintaa. Saat lihavilla henkilö tottumaton käyttää, tämä tarjoaa asteittain kunto.
    Aerobic

    Wii Fit on useita aerobic-pohjaiset pelit, sydän käyttää polttaa kaloreita , nostaa sykettä ja vähentää kehon rasvaa. Wii, voit valita erilaisia ​​tanssin pelejä joka olet tehostamalla tahdissa, tai voit yrittää askel aerobic tai jopa hauska Hula Hoop peli. Wii Fit on käynnissä peli on toinen tapa räjähdys kaloreita ja auttaa eroon ylipainosta. Tämän pelin, voit aloittaa kävely ja käy jopa lenkillä. Näin voit asettaa omaan tahtiin ja saada samat edut, että sinulla olisi, jos olit tekemässä sitä perinteistä muotoa. Kaikki nämä toimet sopivat lihavia ihmisiä, mutta sinun täytyy kuunnella kehoasi ja pitää taukoja tarvittaessa joten älä liioittele.
    Voimaharjoitteluun

    Voimaharjoittelu muodostaa tärkeä osa koko kuntoaan. Wii Fit tarjoaa vaihtoehdon yksinäinen voimaharjoittelun liikuntaa antamalla sinulle askel-askeleelta ohjeet, sekä neuvoja, jos lomake on pois päältä. Harjoitukset kaikki suuret lihasryhmät ovat mukana, ja perus liikkuu, kuten keuhko, torso käänteitä ja jalka laajennuksia on muutamia alkavat toimia, jotka ovat ihanteellisia lihavia ihmisiä juuri aloittamassa kuntoasi.
    Tasapaino ja jooga

    ottaa hyvä tasapaino on tärkeä osa kunto, ja ihmiset, jotka ovat lihavia kokevat usein laski tasapainon hallintaa, koska ylipaino, joka voi johtaa kaatumiset ja yleistä horjumista. Parantaa tasapainoa, Wii Fit on useita toimia, jotka kohdistetaan tällä alalla, myös jalkapallo ja hiihto pelejä, testata vakautta. Jooga, joka keskittyy kunto kehon ja mielen, auttaa myös tasapainon, ja kaikenkokoisten voi lisätä tätä toimintaa niiden rutiinia avulla Wii Fit. Peli näyttää, miten tehdä perus-ja aiheuttaa samalla tarjota vinkkejä hengitys tekniikoita ja oikeassa muodossa.