Ovatko Hand Grippers hyvä sydän?

Vaikka painonnosto harrastajat ovat pitkään käyttäneet käsi tarttujiin rakentaa käden ja ranteen voimaa, lääketieteellinen yhteisö on vasta hiljattain alkanut tutkia täyden valikoiman terveyshyötyjä että käsi tartuin harjoitukset tarjoavat. Yhä useammat tutkimukset osoittavat, että pitkäaikainen käsi pihdit liikunta tarjoaa merkittäviä etuja sydänterveyden erityisesti. Jopa ihmiset, jotka kärsivät vakavista sydän-ongelmat voivat alentaa verenpainetta ja parantaa valtimoiden toiminta säännöllisesti kädellä harjoituksia muutaman kerran viikossa. Alentaa verenpainetta

Säännöllinen liikunta kädellä tarraimet voi alentaa verenpainetta, erityisesti jos verenpaine lukee yli 120 yli 80. Uusimmat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että puristamalla käsi tartuin kymmenen minuuttia päivässä, kolme kertaa viikossa, pitäisi alkaa alentaa verenpainetta hieman vielä merkittävästi neljän viikon kuluessa. Näiden havaintojen perusteella, American Heart Association suosittelee säännöllistä käsin tartuin liikuntaa tehokas tapa valvoa korkea verenpaine yhdessä minkä tahansa ruokavalion tai lääkityksen muutoksista lääkärin suosittelee.
Lisäys Kaulavaltimon venyvyys

lääketieteellisiä termejä, valtimoiden venyvyys viittaa valtimon kykyä venyä, kun täynnä verta. Työskentely ulos käsin tarttujilla ei juuri muuta venyvyys useimpien valtimoiden, lukuun ottamatta kaulavaltimoiden, jotka välittävät verta aivoihin. Koska säännöllinen käsin tartuin liikuntaa merkittävästi lisätä venyvyys, on vähemmän todennäköistä, tiettyjen sydän-kysymyksiä, kuten aivohalvaus.
Parantaa valtimoiden toimintaa

Kun sydämesi lisää veren määrää, joka saa pumpataan valtimo, että valtimo sisävuori, tai endoteelin, laajentaa sijoittaa nesteen tilavuus kulkee. Sydänlääkärit käyttää termiä verisuonten reaktiivisuus viitata endoteelin kykyä tehokkaasti laajeta reaktiona muutoksia veren virtausta. Työskentely ulos käsin tarraimia useita viikkoja parantaa valtimoiden toimintaa merkittävästi, mikä alentaa todennäköisyyttä sydänkohtaus.
Hand käsiksi herkkien väestöryhmien

Monet ihmiset, jotka kärsivät korkeasta verenpaine tai muita merkittäviä sydän-ongelmia haluavat käyttää parempaa terveyttä, mutta toteavat, että niiden kunto rajoittaa tyyppisiä liikuntaa he voivat tehdä. Tunnistaminen sopivasti tehokkaasti mutta lempeä sydän liikunta voi olla erityisen haastavaa vanhusten tai potilaille, joilla on vakavia sydänongelmia. Tutkimus, kesäkuu 2013 kysymys "kliinisiä interventioita Ikääntyminen", korostaa hyödyllisyyttä kahva harjoituksia iäkkäille naisille. Tutkijat havaitsivat, että säännöllinen liikunta kädellä tarraimet edellyttäen kestävyyskuntoa ilman todisteita ylikuormitus niiden herkkä sydän järjestelmiä.