Säädettävä käsi painot tulevat pakataan ajoneuvon kokonaispaino. Levypainoille rakentuvat kahvat. Jos haluat nostaa enimmäispaino, voit vain poimia painot kuin ne ovat. Voit vähentää vastarintaa, säädät paino valitsin ja nosta kahvat pois käyttämättömät levypainoja. Kevein kaikista on itse hoitaa.
Historia
PowerBlock oli ensimmäinen yritys laajasti markkinoida säädettävissä käsi painoja. Niiden suunnittelu edellyttää kaksijakoista tappi, joka liukuu sisään ja ulos turvata haluttu määrä paino. PowerBlock myy säädettävissä sarjaa vaihtelevissa painot sekä tarvikkeet, kuten seisoo.
Tyypit
Useat muut yritykset tekevät säädettävät käsi painot, hieman eri järjestelmien . Bowflex SelectTech käyttää vaihteessa valitsin painon. Reebok, Weider, Sunny, Bayou ja Stamina myös säädettävä käsi painoja. He kaikki käyttävät samanlaisia numerot valinta järjestelmiä, mutta ne ovat pienempiä. Maksimipaino per käsipaino on 25 kiloa ja osa 50 kiloa muille.
Toiminto
Harjoitukset säädettävät käsipainot ovat samat harjoitukset tavallisten käsipainot. Voit tehdä kaikki samat painamalla nuppi ja nostaa harjoituksia. On kuitenkin tärkeää varmistaa, että valitsin tapit ja valitsee ne Fülling mukana on haluttu paino. Jos valitsin nastat ovat vinossa, levypainoja voi pudota ja aiheuttaa vammoja.
Huomioita
Säädettävä käsi painot voivat olla kalliita. Pieni sarjaa kevyitä taakkoja voi ostaa alle 100 dollaria, mutta kattavampi sarjaa, jotka jäljittelevät koko teline käsipainot voi maksaa lähes 1000 dollaria. Säädettävä käsi painot ovat kalliimpia kuin perinteiset käsipainot, koska niiden mukavuuden ja tehokkuuden. Jos olet valmis maksamaan hinnan näitä ominaisuuksia, säädettävät käsi painot ovat kätevä ja tehokas.