Nanoteknologia laski kulmassa, erityisesti välillä 45 ja 50 astetta, muuttaa tapaa kädet liikkuvat aikana molempien vaiheiden liikkeen rinnassa lentää. Sen sijaan kädet ja vartalo muodostavat kohtisuorassa 90 asteen kulmassa, lasku lennossa tehtävissä käsivarret 45 asteen kulmassa vartalo. Tämä liike lyhentää vaihtelevat ylhäältä alas hissillä. Tämä lyhyempi valikoima auttaa hallitsemaan painoa nostat ja auttaa vahvistamaan rintaevien, ojentaja, deltoids ja ydin vakaaja lihaksia.
Ala Rintalihas Engagement
pakattu kulma paikat paino suoraan yli alemman rintaevien, joka pakottaa heidät sitoutumaan tiiviimmin hissi vaiheessa tuoda käsipainot ja yhdessä, ja tarkastuksessa vaiheessa kuin taistella painovoimaa laskea niitä alas. Pienempi kaistale rintalihakset on vaikea aktivoida, ja yleensä vain painaa ja kärpäset suoritetaan laski asema toimii hyvin, että osa rintaevien. Kehittää massaa ja voimaa alemman rintaevien parantaa hengitys, ääniä välinen alue abs ja rinnassa, ja parantaa suorituskykyä muiden ylävartalon harjoituksia.
Painavampaa
Kun olet säädetty muodossa lasku lentää, huomaat, että voit yleensä nostaa raskaampia käsipainoja samasta kohdasta kuin voit päässä tasainen tai vinossa asennossa. Jälleen syy tähän on lyhyempi liikerataa. Paino liikkuu tiellä, joka on paljon lähempänä painopistettä verrattuna tavanomaisiin tai maaston lentää, antaa sinulle enemmän, että paino. Parempi ohjaus johtaa nopeasti nosto lisää painoa. Vaikka kyky käsitellä painavaa, käytä aina spotter mistään lentää tai paina liikunta estää vahingon.
Work stabilointi
muodossa lasku lentää myös harjoittaa ydin vatsan ja viistot lihakset antaa vakautta sekä hissi ja valvonnan vaiheet liikuntaa. Tämä sitoutuminen, vaikka se koostuu vain perus fleksion edelleen parantaa kestävyyttä ja voimaa näitä lihaksia toistuvasti käytännössä. Vaikka et kehittää massa tai saavuttaa merkittävä linjaus, jossa laskua kärpäsiä, voimaa ja parempi parantaa yleistä terveyttä ja kuntoa.