| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Tapoja Secure Barbell painot

    turvaaminen paino levyt barbell he lastataan tekee enemmän kuin vain siivota penkiltä muodossa - se myös suojaa sinua hyvin todellinen vaara, joiden paino levy liukumaan pois baari ja päälle sinä tai joku muu. Ilmeinen ratkaisu: barbell kaulukset, jotka on suunniteltu liukuu molempiin päihin barbell ja kiinnitä paikoilleen yhden kautta useita mekanismeja, turvata levypainoja baariin. Kierrettävä kaulapannat

    Jos tanko on pujotettu päättyy, se on suunniteltu käytettäväksi kierrekannella kaulukset. Jokainen kaulus muistuttaa ylimitoitettu pultti, sitä saatetaan loppuun baari ja ruuvaa kiinni vasten levypainoja. Tämän tyyppinen kaulus on helppo käyttää, mutta kestää muutaman sekunnin asentaa ja poistaa. Tarkista aina kahteen painokalvosimet ennen kuin nostat, mutta olla erityisen varma kierrekannella kaulukset, koska ne voi irrota hieman kun siirtää baarissa ympäri.
    Spring-sinkilät

    Spring-sinkilät koostuvat metalli-rengas, jossa on pari somaattinen "kahvoja" ulkonevat yhdeltä puolelta. Nämä kaulukset on rakennettu siten, että kädensijoja yhdessä irtoaa rengas - juuri tarpeeksi, että voit työnnä se päähän bar. Vapauta piikkiä, ja rengas kiristää alas bar uudelleen. Tämän tyyppinen kaulus on nopea ja helppo käyttää, mutta vaatii huomattavia käden voimaa.
    Bolt-lock kaulapannat

    Bolt-lock kaulukset ovat, heidän yksinkertaisin muodossa, lyhyet metalli hihat vedät tankoon kunnes ne ovat kevyesti levypainoja. Sitten kiristä pultti tai pultit ulkonevat kaulus kunnes ne paina vasten baari, kiristys kaulus paikoilleen. Tämän tyyppinen kaulus on melko hidasta ja raskasta ja se on suurimmaksi osaksi varjoon helpompaa - ja turvallinen - mallit.

    Modernimpi versio pultti-lukituskauluksen on puristus-rengas kaulus ; vedät rengas baari ja kiristä pultti, joka cinches koko rengasta baarissa.
    Pikaliitoskoukku kaulapannat

    pikavapautus kaulus koostuu kaulus itse ja erillinen kahva, joka vääntää puristin kaulus paikoilleen vapauttaa sitä. Aivan kuten nimikin kertoo, pikalukitus kaulukset olla hyvä, jos olet tekemisissä suuria määriä paino, että sinun täytyy laittaa - tai poistaa - bar nopeasti. Ulkonevat kahva tekee selvää onko pikalukitus kaulus on lukittu paikalleen, joten se on helppo - tai muita - varmistaa, että olet valmis nostamaan.