| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten rakentaa Parallettes

    Kuntolaitteet ei tarvitse olla kallista tai monimutkaista. Joitakin laitteita voidaan rakentaa ulos edullisia materiaaleja, jotka tarjoavat saman hyödyn kuin valmistetut laitteet. Parallettes käytetään usein voimaharjoittelua ja voi ostaa monia kunto tarjoajilta. Voit kuitenkin myös tehdä oman parin parallettes halvoista materiaaleista. Asiat Tarvitset
    Mittanauha
    PVC putki
    Teräsharja
    Hacksaw
    PVC sementti
    PVC pohjamaali
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Kuinka paljon ja halkaisija PVC-putki tarvitaan painon ja pituuden henkilö käyttää parallettes. Suuremmat parallettes tukea enemmän painoa. Tarvitset myös kaksi kyynärnivelissä, yksi T-liitoksen ja neljä päädyt kunkin parallette.
    2

    Leikkaa kaksi 10 - 14-tuuman kappaletta putken pääosan parallette. Teos muodostaa pitoa. Aseta kyynärpään kumpaankin päähän näiden kahden kappaletta putkeen.
    3

    Leikkaa neljä kappaletta putkeen sama pituus, korkeudesta riippuen kunkin halutun parallette. Muista, että kyynärpää kappaletta myös lisätä kokonaiskorkeus, joten pituus näitä paloja todennäköisesti melko lyhyt.
    4

    Aseta neljä kappaletta vain leikataan jokaisen kyynärpään. Tämä päättää kahvaosan parallette. Aseta T-liitoksen jokaisen palan putken liittää pohja.
    5

    Leikkaa kahdeksan enemmän kappaletta mahtua T-liitokset. Pidemmät kappaletta tehdä vakaampi parallette, mutta tuo sen kokoon. Koko voi olla ongelma, jos sinulla on rajoitetusti tilaa käytön tai varastoinnin. Aseta kahdeksan kappaletta putki kumpaankin päähän T-liitokset. Aseta lopussa päiden päälle jokaisen putken.
    6

    Kiinnitä palaset yhteen sementin kanssa, jos halutaan. Näin varmistetaan, palaset eivät romahda aikana voimakasta käyttöä.
    7

    Pisteet pinta Vaakaote osan parallette teräsharjalla. Tämä auttaa parantaa kykyä tarttua putkeen, kun käytät sitä. Voit myös käyttää liidulla teki pinta parantaa otetta.