Miten käyttää kunnolla oravanpyörä

Joskus se ei ole mahdollista juosta ulkona , ehkä koskasää tai koska suosikki tv voida katsella oman kuntosalin juoksumatolla . Juoksumatolla voi tarjota sinullesama kunto etuja saisit juosten ulos . Mutta se on tärkeää ajaahieman eri muodossajuoksumatolla kuin olisit ulkona , lähinnä siksi" vyö " vaikutus japuute ilmanvastus . Kokeile näitä vinkkejä, joiden avulla voit suorittaa oikeinjuoksumatolla . Asiat Tarvitset
lenkkitossut
juoksumatto
Näytä lisää Ohjeet
1

Pidä jalat suoraan lantion , eikä takana tai edessä niitä . Tämä on tarpeen , koska "vyön vaikutus", jolloinjuoksumaton vyö pitää sinut liikkeessä kiertämällä taaksepäin , ja laittamalla jalka eteenpäin luokielteisesti jarrutusvoimanvastakkaiseen suuntaan .
2

Pysy pallon teidän jalka , kun jalka osuuvyö . Oravanpyöräpallo jalat ovat, jos elimistössä on sen kaikkein luonnollisin on tasapainossa .
3

Taivuta polvia juostessa , tiiviistihihnan taipumus suoristaa jalat vetämällä taaksepäin .
4

Vältä työntämästä poistavalla kuin juostessa ulkona .