Kuinka käyttää purjelentokone kuntosaleille

Kun se tulee käyttää, sen on oltava tehokasta, ja sen on oltava hauskaa. Glider kuntolaitteita tapahtua tyydyttää molempia näitä pyyntöjä. Jos se ei ole tarpeeksi hyvä, ne ovat myös turvallisia niveliä ja ovat melko edullisia. Nämä koneet ovat varsin suosittuja ja armon lattiat monta makuuhuonetta, kellareihin ja olohuonetta valtakunnallisesti. Niiden kevyt ja sileä toimintaa, voit saada hyvä harjoitus poistumatta mukavasti talon. Ohjeet
1

Etsi sijaintisi. Nämä koneet ovat yleensä kevyt, mutta ne voivat olla hieman iso. Etsi alueella, jossa on runsaasti Pääntila, liukuvat purkupallon leveysvara joten sinulla on runsaasti tilaa swing kädet ja jalat ja helposti saada päälle ja pois.
2

Käytä ominaisuuksia. Usein nämä koneet tulevat lisäominaisuudet, kuten koulutus oppaita, DVD-ja ruokalista. Lue kaikki huolellisesti ja katsella videoita tai opastavia DVD jotka tulevat heidän kanssaan. Tämä auttaa edelleen tutustuttaa koneen, ja sen avulla voit saada paras irti liikuntaa.
3

Työ kehoa. Elliptinen tyyli glider kone toimii ylä-ja alavartalon samanaikaisesti. Voit tehdä tämän harjoituksen, napata kahvat, aseta jalat polkimilla ja käännä ne edestakaisin ääneen vuorotellen sekvenssit. Olet periaatteessa jäljittelemällä juoksuliikkeen ilman vaikutusta.
4

Työ jalat. On elliptinen tyyli purjelentokone, voit myös vain kohdistaa jalat. Voit tehdä tämän, ota kädet pois Karavarret ja aseta ne keskelle baarissa. Tämän jälkeen käännä jalat edestakaisin.
5

Row sitä. Toinen tyyppi glider kone on soutaja. Tämä on laite, joka istut ja soutaa kuten veneen. Voit käyttää sitä, laita jalat jalka lepää. Istu istuimelle, napata kiinni kahvoista ja sitten soutaa takaisin kun työntää jalat.