Oikea soutu tekniikka voi auttaa kehittämään useita lihasryhmiä kerralla. Käsivarret, yläselän, jalat ja ydin voidaan kaikki vahvistettava yksi harjoitus.
Meditation
rytminen liike soutu voi olla myös meditatiivinen mielen. Paitsi että kehosi saa kaikki yli liikunta, mieli on mahdollisuus rentoutua ja vähentää stressiä.
Koordinointi
saavuttamiseksi hyödyllinen soutu aivohalvaus vaatii huomattavaa koordinointia. Tämä koordinointi kehitys voi levitä kehon muihin toimintoihin, mikä vähentää onnettomuuksien määrää kompastumisen tai putoaminen.
Low Impact
Ihmisiä, jotka ovat kunnostamalla onnettomuus, soutu on erinomainen vähävaikutteisten liikuntaa nivelet. Jännitys säädöt on helppo tehdä, ja voit käyttää enemmän takaisin ja vähemmän käsi rivi tarvittaessa.
Outdoor Edut
ulkona soutu, ihmiset voivat lisätä sydän fitness hengittämisestä raitista ilmaa. Voit myös tuottamaan D-vitamiinia soutaen aurinkoisena päivänä ja altistaa ihoa auringon säteet.