Sekä hiihto kone ja juoksumatto auttaa sinua laihtua. Ne molemmat voivat antaa sinulle vankka aerobinen harjoitus. Hyötyä aerobinen liikunta, sinun täytyy saada sykettä ylös sopiva alue ja ylläpitää sitä siellä koko 30-45 minuuttia. Molemmat ski kone ja juoksumatto voi auttaa sinua tekemään niin. Molemmilla on mallien kotikäyttöön ja niissä on vaihtoehtoja, kuten rinne simuloida nousuissa ja näytöt, jotka tarjoavat sinulle tietoja workout. Nekin voidaan taittaa ylös, kun eivät ole käytössä.
Motion
juoksumatolla simuloi kävely tai juoksu. Voit asettaa nopeutta juoksumatto hyvin hitaasti tai hyvin nopeasti. Käyttämällä juoksumatto on verrattavissa kävely tai juoksu ulkopuolella. Jos olet aiemmin käyttänyt juoksumatto, se voi kestää pari kertaa tottua tuntumaa liikkui alle teitä, mutta ne ovat melko helppo hallita. Ski kone simuloi joko hiihto tai laskettelu. Koska siirron tyyppi, ski koneet ovat yleensä hieman vaikeampi hallita ja ottaa hieman koordinaatiokyvyn ja tasapainon sitten juoksumatolla.
Saatavuus
ski kone ei ole niin suosittu kuin se kerran oli, erityisesti elliptinen kouluttajien lyömällä markkinoilla. Tämä tarkoittaa, että jos näytät ilmoituksia, voit usein löytää ski koneita melko edulliseen hintaan. Tämä tarkoittaa myös sitä, että ne voivat olla hieman vaikeampi löytää. Nordic Track (ks. linkki alla) on tärkein valmistaja. Koska ne eivät ole yhtä suosittuja, on hyvin vähän malleja, joista valita. Juoksumatot ovat erittäin suosittuja ja tulla monenlaisia tyylejä ja hinnat. Löydät ne halpahalleista sekä kalliita fitness tarjonta yrityksille.
Ominaisuudet
Juoksumatot voi olla manuaalinen, mutta useimmat ovat sähkö. Kun astut matolla, voit valita nopeuden ja juoksumatto väittää, että nopeutta. Voit myös valita ohjelma, joka muuttaa ajoittain nopeuden sinulle. Toisin kuin useimmat ski koneita, koneen nopeutta on oma virtalähde ja sen perusteella, kuinka nopeasti liikut. Sekä juoksumatto ja ski koneen tulevat mallit, joiden avulla voit työskennellä vain jalat kuin pidät kiinni tai työskennellä kädet ja jalat yhdessä koko kehon harjoitus. Yksi ero on, että ski koneen voit asettaa eri vastus tasot kädet ja jalat, kun taas juoksumatto ei ole vastarintaa asetus aseita. Kanssa juoksumatto workout tehdään voimakkaampi lisäämällä nopeutta ja rinne. Kanssa ski kone sinulla on mahdollisuus tehdä harjoitus kovemmin lisäämällä jännitystä.
Variety
Sekä hiihto kone ja juoksumatto auttaa sinua lisätä vaihtelua workout rutiini. Jos sinulla on tapana kävellä tai juosta säännöllisesti, niin suksi kone voisi olla parempi vaihtoehto. Jos sinulla on tapana hiihtää paljon vai plyometric porat, niin juoksumatto voisi olla paremmin sopivaksi. Tavoitteena on muuttaa rutiinia niin paljon kuin mahdollista. Saat parhaat tulokset workout, jos sisällyttää rajat koulutusta. Kun rajat juna, kun haastat lihaksia toimivat eri tavoin. Näin kehosi on pidettävä sopeutuminen käyttää rutiininomaisesti.