| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa Resistance Bands

    Resistance bändit käyttää liittyvän lähinnä fysioterapia , mutta on sittemmin sisällytetty Pilates ja muut voimaharjoittelua . Työskentely vastusta vastaan​​bändi, koneen tai vapaa paino vahvistaa lihaksia . Jotkut bändit tulevat dissembled niin voit vaihtaakahvat eri " painotettu " bändejä . Ohjeet
    Miten Kokoa Resistance Bands
    1

    Tarkasta bändejä mistään repeämiä tai halkeamia . Exchangebändejä uusiin, jos löydät mitään puutteita .
    2

    Ota toinen pääputken osakaapeli ja yksikahvat . Työnnäputkireikä keskellä kahvan ja sitoasolmuletku .
    3

    bänditsnap ominaisuus , tuoletku reiän läpi ja napsautamuovi pidin paikkaan , tai purista pohjan kahva ja puristaletku .
    4

    Toista toimenpide vastakkaiseen päähän putken . Yrittää käyttää niin vähän , että kaapelin kuin mahdollista , jotta se ei uhrata pituus . Toista kaikki vaiheetmuut kaapelit oman asetettu .