tehokkain rasvaa polttava rutiini sisältää kävelyä ja juoksua välissä koko ohjelman. Hidas nopeus polttaa rasvaa pidemmän aikaa. Nosti korkeus antaa nopeammin tuloksia kuin enemmän rasvaa poltetaan kävellessään rinne. Käytä rutiini, joka alkaa yhden minuutin kävelymatkan, niin vaihtelee voimakkaasti kävellä tai juosta muutaman minuutin ajan, sitten hidastuu kävellä. Tämä järjestys esiintyy vähintään neljä tai kahdeksan kertaa aikana valitsemallesi rutiinia. Valon painot (1-2 kiloa) vastustuskyvyn lisäämiseksi rasvaa paloi juoksumatolla rutiinia.
Ohjelmat
Ohjelmoitava juoksumatot ovat erilaiset rutiinit pitää sinut tulemasta tylsää. On yleensä ainakin neljä rutiinit, jotka ovat omistautuneet rasvaa polttava. Jotkut ovat 12 tai enemmän rasvaa polttava rutiinit. Poltetut kalorit, aika ja matka ovat normaaleja ominaisuuksia näytöllä. Musiikki on usein mukana, ja joissakin tapauksissa, televisio-näyttö on myös näytössä.
Getting juoksumatto
Eri valmistajien juoksumatto luo laitteiden monipuolisiin ohjelmoitava rasvaa polttava rutiinit. Paikalliseen kuntoilulaitteet myymälä on useita malleja ja tuotemerkkejä esillä. Käy kaupoissa kokeilla erilaisia juoksumatot ja oppia kaikki ominaisuudet. Käytetään ja hoidetaan oikein, juoksumatto antaa sinulle monien vuosien rasvaa polttava rutiinit.