elliptinen kone patentoitiin vuonna 2004 Larry D. Miller ja se on tarkoitus jäljitellä liikkeen ja harjoitus käynnissä. Elliptinen koneet tarjoavat ylä-ja alavartalon neuletakki harjoitus kaksi seisoo polkimet, että spin syklimäinen ja lisäämällä kahvat, jotka mahdollistavat kädet pumpata kehon. Kone pitää kehon jatkuvassa liikkeessä ja pidetään painoa kannattava liikunta, vaikka se on pieni vaikutus.
Treadclimber
Treadclimber on menetelmä sydän-työn valmisti ensimmäisenä Nautilus yhtiö ja on nyt myös tuottaa Bowflex. Se on yhdistelmä juoksumatto ja portaiden kiipeilijä ja on valmistettu kahdesta kiertävän rampit, jotka liikkuvat ylös ja alas askelliikkeen että noudatat jalat. Yleinen liike on samanlainen kuin elliptinen kone sen jatkuva, pyörivä liike, mutta se pitää kehon pystyasennossa.
Hyödyt elliptinen
elliptinen kone tarjoaa vaihtelevaa kestävyys-workout, mutta silti voit polttaa korkea kaloreita. Se on hiljaisempi kuin juoksumatto, niin in-kotikäyttäjille voivat treenata vähemmän haittaava perheen tai naapureita. Elliptinen auttaa rakentaa sisua käyttöä jatketaan, ja useimmissa koneissa on varustettu erilaisia harjoitusohjelmaa loitolla ikävystyminen. Tämä laite voi myös ostaa edullisesti, ja joissakin malleissa romahdus helppo säilyttää.
Haitat elliptinen
elliptinen ei tarjoa tarpeeksi lihaksikas harjoitus jättää huomiotta lisäpainoa koulutusta. Polven vammat ovat mahdollisia, jos et pidä lonkat, polvet ja nilkat linjassa. Jotkut pitävät liikkeen elliptinen kone on hankala tai epämukava, ja et voi tuntea kuin saat tarpeeksi harjoitus. Nämä koneet on myös havaittu olevan epätarkkoja kalori laskuri, joka yliarvioi määrä kaloreita poltat.
Hyödyt Treadclimber
Treadclimber tarjoaa sydän workout kautta vähävaikutteisten liikettä, joka on hyödyllistä niille, jotka ovat polvi-tai selkävaivoja. Kone on helppokäyttöinen ja tarjoaa Intervalli koska sen yhdessä eteenpäin, ylös ja alas liikettä. Voit muuttaa nopeutta, vastus ja kaltevuus muokata workout, ja Treadclimber polttaa enemmän kaloreita kuin joko juoksumatolla tai rappu-kiipeilijä yksin. Tämä kone on myös pienikokoinen mahtuakseen useimmissa huoneissa.
Haitat Treadclimber
Treadclimbers ovat kalliita ja raskaita, mikä vaikeuttaa liikkua. Kone ei myöskään ole tarpeeksi lihaksikas harjoitus jättää ylimääräisiä voimaharjoittelun. Se vie aikaa sopeutua liikettä, ja kone ei salli enää askeleen tai minkäänlaista käynnissä. Koska Treadclimber on niin paljon liikkuvia osia, se on todennäköisesti murtaa ja tarvitsevat usein korjauksia mikä lisää kokonaiskustannuksia koneen.