Chest käyttää käytettävissä Bowflex Sport kuuluu: penkkipunnerrus, vinopenkkipunnerrus, lasku penkkipunnerrus, lasku rinnassa lentää, rinne rinnassa lentää, vastustanut booli, olkapää horisontaalinen venytys, ja valehtelee kaapeli jakosuotimet .
hartiaharjoituksiin
Mahdollisia olkapää harjoitukset ovat: takana olkavarren riviä, olkapää kohauttaa olkapäitään, olkapää laajennus, istuu lapa paina, edessä olkapää nostaa, kääntää lentää, olkapää Kiertäjäkalvosin , seisoo sivusuunnassa hartia korotus, lapaluun pitkittymiseen ja lapaluun masennus.
takaisin harjoituksiin
Bowflex Sport mahdollistaa myös seuraavia takaisin harjoituksiin: alaselän laajennus, valehtelee back pull-alamäkiä, säännöllinen pull-alamäkiä, kapea pull-alamäkiä kahvat, istuu lat rivit, kumartui rivi, edelleen-arm pull-down ja makaa kapea ylätalja-alamäkiä.
Arm Harjoitukset
On suuri joukko mahdollisia käsi harjoituksia saatavilla myös: ojentaja pushdown, Ranskan lehdistössä, yksihaarainen pulldown, valehtelee ja rajat ojentajat laajennus, istuma ojentaja laajennus, istuu hauiskääntölaite, seisoo hauiskääntölaite, seisoo ranne curl, istuma ranne laajennus, kääntää kippurassa, istuma ranne kiemura, köysi push-down ja seisoo ranne laajennuksia.
Ab Harjoitukset
Bowflex Sport tarjoaa myös käyttäjille erilaisia mahdollisia ab harjoituksia kuten: käänteinen crunch, vastustanut käänteisen crunch, istuu ab crunch, istuu vino ab crunch, ja runko kierrosta.
jalkaharjoituksiin
Mahdolliset jalkaharjoituksiin ovat: kyykky, reisiojennus, valehtelee reisiojennus, nilkka eversion, nilkan inversio, seisoo hip sieppauksia, seisoo hip laajennus, istuu hip sieppauksia, istuu hip adduktio, seisoo jalka takaiskun, jalkaprässi ja altis reisikääntöön.