Elliptinen koneet, jotka ovat hyviä pakara

elliptinen koneet ovat ihanteellisia niille, jotka ovat herkkiä polven ja lonkan nivelissä, koska niiden nesteen liikkeet tarjoavat samat edut kuin juoksumatolla ilman vaikutusta tärähdyksiä. Nimi tämän sydän käyttää konetta tarjoaa elliptinen tasapainoiset liikkeen. Elliptinen koneet voivat tarjota paitsi erinomainen sydän workout, mutta ne myös auttavat rakentamaan vahvat jalat ja pakara tai pakaraan. Resistance Tasot

yksinkertainen teko hölkkä tai juoksu voi tehokkaasti työskennellä gluteeni, väsymystä tämän lihasryhmän täysin sinun tulee käyttää laitetta, joka on eri resistenssiä. Kun ostat elliptinen kone, siellä pitäisi olla vähintään 15 eri resistenssiä. Paitsi että tämä vastustuskyky voi nostaa sykettä ja energiaa lähdöt, mutta se myös pitää haastava jalkojen ja pakaroiden lihaksia.
Säädettävä kaltevuus

Like käynnissä polulla, rinne haastaa pakara ja saada heidät työskentelemään kovemmin ylläpitää vauhtia. Elliptinen koneet pitäisi tarjota eri rinne tasoja, jotka voidaan valita helposti. Varmista, että olet testata kuinka kone muuttaa rinne, koskaan ostaa elliptinen, joka säätää rinne tutkinnon karkea liikkeessä, koska tämä vaikeuttaa workout kokemus.
Esiasennettua harjoitusohjelmaa Sessions

hyvä elliptinen kone antaa vähintään 10 erilaista esiohjelmoitua koulutustilaisuuksia sen muistiin. Nämä koulutustilaisuudet on suunniteltu toimimaan eri kehon osiin sekä tarjota ainutlaatuisia intensiteetti välein haastaa itsesi. Useimmat elliptinen koneet on koulutustilaisuuksia suunniteltu eristämään takareisien ja pakaroiden lihaksia koko harjoittelun ajan. Ennen kuin ostat elliptinen kone, näytteen jokaisen harjoituskerran nähdä, jos ne riittävän toimiviksi pakarat.
Vakaus

Koska käyttäessään gluteeni voi olla rasittava liikunta, se on tärkeää, että elliptinen kone on rakennettu tällainen harjoitus. Halvempi koneet ovat kevyitä, mikä vähentää sen vakautta ja turvallisuutta. Kun katselet mahdollinen elliptinen, ravista koneen nähdä, jos se on helposti siirrettävissä. Jos voit siirtää konetta paljon voimaa, se on liian kevyt. Etsi elliptinen, joka on laaja pohja ja iso jalka peddles, sillä näin varmistetaan, että se on vakaa ja pystyy käsittelemään intensiivistä liikuntaa aiotte sen kautta.
Stride

askeleella elliptinen kone on juuri sitä, elliptinen ei liikkein. Lyhyemmät voittajana koneiden aiheuttaa voit pomppia ylös ja alas, mikä joissakin voi aiheuttaa matkapahoinvointia. Käyttäessään gluteeni, on tärkeää saada oikea voittajana niin voit kohdistaa tämän alueen elin. Varmista, että mahdollinen elliptinen kone on harppaus vähintään 18 tuumaa.