Kalorimäärä elliptinen Vs. Juoksu

Kaksi yleisintä liikuntamuotoja ovat elliptinen kone käynnissä (ulkona tai juoksumatolla). Lääkärit korostavat usein etuja käyttämällä elliptinen koneiden vähäisen fyysisiä vaikutuksia. Mutta liikkujille etsivät eniten kaloreita polttaa yleensä ihmetellä, onko käynnissä tai elliptinen harjoitukset ovat tehokkaampia. Elliptinen Keskimääräinen

keskimääräinen yksittäinen painaa 140 kiloa, elliptinen kone auttaa polttaa noin 300 kaloria tunnissa.
Elliptinen Resistance

Nopeudella 100 harppauksia minuutissa, alin vastus polttaa noin 225 kaloria vs. 675 kaloria korkeimmalla vastus.
elliptinen Äänestä

standardi Precor EFX elliptinen, harppauksia mitataan 60 harppauksia minuutissa 170 harppauksia. Keskimäärin vastus 5-10, vähiten harppauksia polttaa 220 kaloria tunnissa vs. 550 kaloria tunnissa.
Running

keskimääräinen runner 140 lbs polttaa noin 550 kaloria tunnissa, riippuen tahtiin. Nopea juoksijat voi polttaa jopa 800 kaloria 8-minute/mile tahtiin, kun taas hitaammin juoksijat polttaa niin vähän kuin 350-400 klo 13-minute/mile tahtiin.
Mitä polttaa enemmän?

Vaikka käynnissä polttaa enemmän kaloreita keskimäärin elliptinen voi myös polttaa saman verran, jos vastus ja nopeus kasvoi enemmän kovaa tasoa.