tällaiset laitteet käytetään sydän ilmastointi. Esimerkkejä ovat kuntopyörät ja rappu kiipeilijöitä. Kaikki on jonkinlainen ohjauspaneeli helppokäyttöinen ohjeet. Voit käyttää niitä käsin, eli säätää nopeutta, rinne ja intensiteetti itse. Pre-progammed harjoitukset ovat myös vaihtoehto.
Koneet
Koneet ovat helppokäyttöisiä ja yleensä turvallisempaa kuin vapailla painoilla. He melkein aina on miten-kaavion vieressä koneen. Hitaasti hallitusti parhaiten käytetty liikerataa koneen avulla. Paino on lisätty ja laski työntämään tapin alla haluttu paino pino
vapailla painoilla
Näiden avulla voit muokata omaa workout. Toisin kuin koneita, missä liikerata on jo asetettu, vapaita painoja voidaan eristää lihas helpompaa, koska voit laajentaa liikettä kuin haluat. Painot ovat "ilmaiseksi" ei ole liitetty particlar radalla. Esimerkkejä näistä ovat käsipainot.
Toiminnallisuus
Nämä ovat jumppapalloa, bändejä. Bosu (molemmin puolin ylös) puoli pallo käytetään työskentelee vakautta ja tasapainoa. Kaikki näiden laitteiden keskittyä pääasiassa peruspilari.
Venyttely
Mats käytetään venyttely. Voit sisällyttää pallo venyttää yli tai bändejä lisätä joustavuutta venyy.