| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Hang Boxing nyrkkeilysäkki

    Haluatko työskennellä teidän sydän kunto tai hioa vasen-oikea combo, mikä nyrkkeilysäkki kotona on hyvä tapa pysyä kunnossa. Nyrkkeilysäkki on pitkä, putkimainen laukku lävistys ja potkiminen. He tulevat eri painot ja pituudet, ja voit ostaa niitä useimmat suuret urheiluvälineiden myyntipisteistä. Asiat Tarvitset
    nyrkkeilysäkki
    Stud Finder
    Mittanauha
    Wood, 2 tuuman 4 tuuman (2 --- 4) finnish 6 lag ruuvit, 3 ½ tuumaa pitkä
    Suljettu silmä kääntyvä
    4 pulttia, 2-tuumainen 3/8-inch
    nailonmutterit
    nyrkkeilysäkki keväällä
    kannat ja avaimet
    Drill ja bitit
    kahlita
    Näytä lisää Ohjeet
    Hanging nyrkkeilysäkki
    1

    Valitse paikka teidän nyrkkeilysäkki. Paras paikka on jossain voit liikkua, jossa on riittävästi tilaa pussin vauhdissa. Valitsemalla paikka altistuvat kattopalkkeja tekevät myös asennuksen helpottamiseksi.
    2

    Paikallista kattopalkkeja. Käytä Stud Finder, jos palkit eivät altistu. Kaksinkertaistaa tarkistaa sijainti palkit mittaamalla. Niiden pitäisi olla 16 tuumaa toisistaan ​​useimmissa kodeissa. Etsi kolme vierekkäistä palkit.
    3

    Leikkaa 2 --- 4 ulottuvat useille kolme palkit. Bolt suljetun silmän leikari 2 --- 4, varmista, että käyttämäsi mutterit Nailon estää heitä tärisevä pois. Sinun pitäisi pystyä löytämään suljetun silmän kääntyvä suuri rautakauppa, tai joidenkin nyrkkeily toimittajilta.
    4

    Asenna 2 --- 4 kattopalkkeja käyttäen kansiruuveja. Poraa laahaa, ja käyttää avaimella ajaa heidät sisään Käytä kahta lag ruuvia jokaisessa vasa.
    5

    Hang nyrkkeilysäkki keväällä. Töniminen ja svengaava nyrkkeilysäkki tuottaa paljon enemmän voimaa kuin vain omalla painollaan. Keväällä vie tämän iskun pois laitteesta ja palkit.
    6

    Käytä kahlita ripustaa raskas takaisin sinun keväällä. Älä käytä nopea yhteys tai karbiinihaka. Nämä palaset laitteisto ei ole suunniteltu tällaista rasitusta nyrkkeilysäkki tuottaa ja saattaa ponnahtaa auki tai epämuodostumia.