Polar sykemittari rannelaitteen
Polar kiinnitysvyö
Näytä lisää Ohjeet
1
Ennen ensimmäistä käyttöä, säädä käyttäjän asetukset rannelaitteen. Ainakin, syötä pituus, ikä ja viimeisimmän paino niin näyttö voi tarkimmin arvioida määrä kaloreita voit polttaa harjoituksen aikana. Sykelukema rannelaitteen ei ole arvio, kuitenkin. Se mitataan suoraan reaaliajassa harjoituksen aikana.
2
Aseta rannelaite mukavasti ranteeseen. Aseta lähetin hihnasta vartalo tasolla sydämesi. Keskus kiinnitysvyö pitäisi olla keskellä rintaa alaosassa rintalastaan. Säädä hihna niin, että se on kehoa vasten, mutta ei niin tiukka, että se on epämukava. Sen ei tarvitse olla tiukka työskennellä tehokkaasti.
3
Kostuta sormesi ja taputtele veden takana kovaa muovia osa lähettimen hihna (ei joustava) vastaan elin. Veden välillä rintalastaan ja hihna mahdollistaa syke piristyi helpommin. Paina Start-painiketta rannelaite ja varmista, että se pystyy noutaa leposyke. Saatat nähdä vilkkuvan numeron jonnekin 60 ja 100. Sinun pitäisi nähdä tyhjä ruutu tai kaksi vilkkuvaa riviä. Jos et näe sykettä ruudulla, ota vianmääritysosasta käyttöoppaasta mallin sykemittarin sinulla on niin jatkotoimenpiteisiin riippuu mikä tyyli käyttämäsi näyttö.
4
Aloita warm-up vaiheessa workout. Varmista ranne yksikkö näyttää, että syke on vähitellen kohoavat ja jatka loppuelämäsi harjoituksen.