Kuinka lyhentää Liikunta putket

Liikunta putket - aka vastusnauhoilla - ovat suosittuja, koska niiden monipuolisuus ja edullisuus. Ei vain voit tuoda ne mukanasi kaikkialla, koska ne ovat niin kevyet ja menevät niin vähän tilaa, ne ovat halpoja ja helppo vaihtaa, kun ne hajoavat. Toisin kuin vapailla painoilla, sinun ei tarvitse tehdä työtä painovoimaa vastaan, mutta niitä voi käyttää mistä tahansa kulmasta. Putket avulla voit kohdistaa vaikeasti tavoitettavia lihaksia. Niitä on saatavilla monia eri vastuksen tasoa ja on helppo säätää mieleisekseen. Asiat Tarvitset
Sakset
Näytä lisää Ohjeet
1

määrittää, kuinka vastus haluat harjoituksen putkeen. Valitse vaaleampi, kunnes tunnet, että olet mestari liikunta ja oikeassa muodossa. Onko se liian pitkä liikuntaa? Säädä.
2

Irrota kahva ja yksinkertaisesti leikata pois osa letku tehdä lyhyempiä. Leikkaa ne liian kauan ensin. Voit aina leikata lisää. Kiinnitä kahva. Jatka harjoitusta.
3

Kääri Harjoitusnauha ympäri kädet tehdä lyhyempiä. Tämä on suositeltava tapa. Voit halutessasi käyttää letku muita harjoituksia, jotka vaativat pidemmän letkun tulevaisuudessa.
4

Osta monia liikunta putket, jos et halua kääri ne ympäri kädet ja lyhentää jokainen saksilla mukaan harjoittamiseen teet. Sinulla on aina tarkka vastus haluat jokaisen tehtävän.