| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kuinka käyttääInstant Abs Machine

    Yksiavaimista ottaa suuri vatsalihakset suorittaa kevyt vastus harjoituksia , jotka keskittyvät vatsaan . Vaikka vastus koulutus ei vähennärasvaa vatsan alueella , se vahvistaa lihaksia auttaa abs näkyvät selvemmin . Instant Abs Machine ontehokas harjoitus työkalu, joka käyttää painovoimaa vastarintaa kouluttaa ylä-ja alavatsan lihakset . Asiat Tarvitset
    Instant Abs Machine
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Place alaselässä ja lantion vastentakaisin padInstant Abs Machine .
    < br > 2

    Aseta kädet varressa, baareja ja pitää kiinni kahvoistakoneen sivuilta .
    3

    kannan jalat osaksijalka leikkeen niin, ettäalkuun jalat koskettavatmusta jalka bar .
    4

    käyttäminen vatsalihaksia , käännä jalat ylös kunnes ne ovat maanpinnan . Ylävartalo pitäisi pysyä melko vakaana .
    5

    Ala jalat takaisinalkuperäiseen asentoonsa .